HÁBITOS DE LA GENTE RICA

1. Alimentación

De acuerdo con el estudio de Corley, 70 % de los ricos comen menos de 300 calorías de comida chatarra al día. En contraste, 97 % de los pobres consumen más de 300 calorías de comida chatarra.

2. Claridad de la meta para trazar el camino

Corley sostiene que 80 % de las personas ricas se centran en un único objetivo para lograr sus propósitos.

3. Ejercicio

Según la investigación, 76 % de los ricos hace ejercicio aérobico al menos cuatro días a la semana.

4. Lectura

Casi nueve de cada 10 ricos lee al menos 30 minutos diarios por motivos educativos o profesionales.

5. Lectura en familia

Seis de cada 10 personas millonarias motivan a sus hijos a leer al menos dos libros al mes.

6. Organización

81 % de los ricos elaboran una lista de cosas por hacer.

7. La mayoría no ve reality shows

Sólo 6 % de los ricos ve reality shows, contra 78 % de los pobres.

8. ¡Feliz cumpleaños!

Ocho de cada 10 ricos hacen llamadas para felicitar a quienes cumplen años en el día.

9. Contactos

Ocho de cada 10 ricos invierte cinco horas o más al mes en incrementar su red de contactos.

10. Lo que bien se aprende jamás de olvida

De acuerdo con el estudio emprendido por Tom Corley, 84 por ciento de los ricos creen que los buenos hábitos traen buena suerte.

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HÁBITOS DE LA GENTE EXITOSA

El éxito tiene mil caminos diferentes, pero una misma salida: elegir la rutina de trabajo que más nos beneficie y seguirlas. Esta parece que fue la decisión que tomaron genios de la talla de Beethoven, Sigmund Freud, Charles Darwin, Víctor Hugo o Charles Dickens. Todos ellos comparten una serie de hábitos que podemos adaptar nuestro día a día para que nuestra vida sea mucho más rica y productiva.

1.- Trabaja a las horas a las que más rindas.

Hay personas a las que les conviene mucho más trabajar por las mañanas y otros, a última hora de la tarde. En él, los expertos analizaron la capacidad de resolución de problemas de un grupo de sujetos en función de la hora del día. Y los resultados: estaba bastante claro que había personas que funcionaban mucho mejor a primera hora, y otros que trabajan de forma más efectiva a última hora de la tarde.

Beethoven adoraba componer a primera hora de la mañana y tener las tardes despejadas. Flaubert, sin embargo, escribió Madame Bovary sobre todo de noche.

2.- Haz listas de tareas.

Cualquier trabajo puede ser reducido a una larga lista de tareas. Si las tenemos claras desde primera hora, podremos rendir mejor. Sobre todo, si trabajamos en grupo, ya que la mayoría de las distracciones provendrán de las necesidades que los demás: si tenemos un papel en el que sabremos qué tenemos que hacer exactamente, podremos priorizar y evitar interferencias.

También nos puede ayudar tener una de objetivos a medio y largo plazo.

3.- Descansa.

No eres una máquina. Cada dos horas, intenta parar 15 minutos, tomar un vaso de agua o dar un paseo. Lo dice Freud: el genio solía descansar una media hora entre sus agotadoras sesiones de psicoterapia. También solía parar una hora y media entre su turno de mañana y su turno de tarde, en el que trabajaba hasta las 9 de la noche.

 4.- Pasea.

Mejor que un descanso, un paseo. Una caminata de 20 minutos hará que la sangre fluya mejor por tu cuerpo y disparará tu creatividad. Un estudio de descubrió esta realidad: los adolescentes que caminaron durante 20 minutos antes de un examen de lectura sacaron mejores notas que los que no lo hicieron.

5.- Duerme bien.

Ya seas una persona de mañana o una de tarde, intenta dormir bien por la noche. La falta de sueño no solo te hará más perezoso: este hecho también está relacionada multitud de problemas de salud, entre ellos el sobrepeso o el aumento de probabilidades de sufrir infartos.

6.- Aprende a decir ‘No’.

Todas las personas de éxito aprendieron en su momento a decir que ‘no’. Con esta sencilla acción evitaremos que los demás nos impongan sus deseos y necesidades, y nos podremos centrar en lo que nosotros queremos.

 7.- Créetelo.

Una profecía auto cumplida es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se haga realidad. Además, es una de las expresiones favoritas de los psicólogos: si nos creemos que podemos llegar a hacerlo, podremos realizarlo. Este concepto también puede volverse en nuestra contra: si creemos que fracasaremos, terminaremos haciéndolo.

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10 REGLAS PARA ALCANZAR EL ÉXITO

1. "Sea concienzudo. No cuente con que el azar lo llevará a alguna parte, porque no lo hará."

2. Genere un "momentum". Hay que tener grandes ideas, pero también la suficiente energía para que se realicen.

3. Manténgase enfocado todo el tiempo. Tan pronto como pierda el foco, pierde también su "momentum".

 4. Mire la solución, no el problema. Este punto es muy importante si quiere aprender a pensar en grande. Porque, haga lo que haga, siempre tendrá alguna dificultad en el camino, es parte de la vida. Por lo tanto, manténgase siempre el foco en la solución.

5. Vea la oportunidad por lo que es: una oportunidad. De todo se puede aprender, por lo que hay que mantener la mente abierta. Tómese la licencia de ver el día como una nueva oportunidad, se sorprenderá.

6. Aprenda todo lo que pueda de lo que está haciendo. Lea todo lo que pueda que sea referido a su área.

7. Sea afortunado. Recuerde el viejo refrán: "Cuanto más trabajo, más suerte tengo". Bueno, resulta que es verdad. Es importante que sea apasionado en lo que hace, debe amarlo.

8. Mírese a usted mismo como victorioso. Eso puede anular la negatividad inmediatamente, y darle un giro positivo a los problemas. Enfrente las dificultades como desafíos, y disfrute de resolverlas.

9. Sea inteligente. Ser inteligente significa que sabe usar lo que tiene. No significa que no tiene nada que aprender, sino que tendrá la habilidad de aprender y avanzar hacia el éxito.

10. Sobre todo, nunca se rinda. Los únicos que abandonan algo son los perdedores. Los ganadores siguen adelante.

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